ซ่อมบำรุงอาคาร: เคล็ดลับดูแลแอร์ช่วงหน้าร้อน

 ในช่วงหน้าร้อน เป็นช่วงที่หลายคนมักนิยมเปิดใช้งานเครื่องปรับอากาศกันแทบตลอดทั้งวัน เพราะสภาพอากาศที่ร้อนจัดนั้น ย่อมทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ทำให้เรารู้สึกเย็นสบาย หลายๆบ้านคงจะมีเครื่องปรับอากาศ เพื่ออำนวยความสะดวก คลายร้อนในช่วงที่ประเทศไทยของเรา ร้อนอบอ้าว

ซึ่งอากาศที่ร้อนมากเป็นพิเศษจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดได้ ดังนั้น แอร์จึงมีความจำเป็นอย่างมาก สำหรับใครๆหลายๆคน แต่การดูแลแอร์ในบ้านของเรานั้น ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น ยิ่งถ้าหากเราใช้งานทุกวัน ก็จะทำให้แอร์ทำงานหนัก และสกปรกได้ง่าย จึงจำเป็นที่จะต้องบำรุงรักษาให้เราสามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่พังก่อนเวลาอันควร
นอกจากจะช่วยในเรื่องของการบำรุงรักษาแอร์แล้ว การทำความสะอาดแอร์ตามเวลากำหนดนั้น ยังสามารถช่วยลดการใช้พลังงานไฟฟ้าได้มากขึ้น ช่วยให้เครื่องทำงานได้ยาวนาน แต่ยังคงความเย็นสบายได้แบบเท่าเดิม วันนี้ทางเราจะมาพูดถึงเคล็ดลับดูแลแอร์ในช่วงหน้าร้อนว่า ต้องดูแลรักษาอย่างไร เพราะเชื่อว่า ในช่วงหน้าร้อนแอร์เป็นสิ่งที่จำเป็นและหลายคนก็เปิดแทบทุกวัน เพราะฉะนั้น การดูแลรักษาแอร์จึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

 การดูแลแอร์อย่างสม่ำเสมอ สามารถทำได้ทั้งแบบที่ทำเองได้และต้องทำโดยช่างผู้ชำนาญ เพื่อให้แอร์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีอายุการใช้งานที่ยาวนานขึ้น ช่วยทำให้แอร์สะอาด เพื่อสุขภาพที่ดีของคนในบ้าน สำหรับวิธีการดูแลรักษาแอร์ในช่วงหน้าร้อน ก็ง่ายๆเพียงแค่เราหมั่นทำความสะอาดแผ่นกรองอากาศหรือฟิลเตอร์อยู่เสมอ

อย่างน้อยทุกอาทิตย์ ซึ่งทำได้โดยเปิดหน้ากากแอร์ขึ้นมา แล้วดึงแผ่นกรองอากาศออกมาล้างทำความสะอาดด้วยน้ำเปล่า ตากให้แห้ง แล้วใส่กลับไปตามเดิม ยิ่งในช่วงนั้น เราใช้งานแอร์บ่อยๆ ก็ควรจะสังเกตแผ่นกรองบ่อยๆด้วย ที่สำคัญนอกจที่เราจะสามารถถอดแผ่นกรองออกมาล้างด้วยตนเองแล้ว ก็ไม่ได้หมายความว่า เราไม่จำเป็นต้องจ้างช่างมาล้างแอร์
เพราะการล้างแอร์โดยช่างผู้ชำนาญ ควรล้างแอร์อย่างน้อย 6 เดือน/ 1 ครั้ง หรือทุก ๆ 3 ถึง 6 เดือน ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและการใช้งาน เพื่อให้ช่างได้ทำการล้างทำความสะอาดแอร์โดยละเอียด จะได้ดูเรื่องของน้ำยาแอร์หรือระบบต่างๆด้วย เพราะการตรวจเช็คภาพแอร์

ซึ่งเป็นการตรวจเช็คระบบทั่วไป และจะทำพร้อมกับการล้างแอร์โดยช่างผู้ชำนาญ เช่น การตรวจวัดความดันน้ำยาในระบบ, ตรวจระบบไฟฟ้า รวมไปถึงยอดน้ำมันมอเตอร์พัดลม และ  ตรวจสอบและซ่อมแซมฉนวนหุ้มท่อน้ำยาแอร์ เพื่อที่จะได้ใช้งานอย่างเต็มประสิทธิภาพ โดยไม่เกิดปัญหาในอนาคต

นอกจากนี้ ในส่วนของการใช้งาน เราก็ควรตั้งอุณหภูมิให้เหมาะสม โดยการตั้งอุณหภูมิที่ 25 องศา จะทำให้ช่วยประหยัดไฟได้จริง และยืดอายุการใช้งานของแอร์ได้ยาวนานขึ้น และที่สำคัญ

ลดความร้อนในห้องก่อนเปิดแอร์ และลดความร้อนที่จะเข้าห้อง เช่น การเปิดพัดลมระบายความร้อนออกไปก่อน, ทาสีผนังสะท้อนความร้อน หรือ ติดม่านสะท้อน UV แต่อย่างไรก็ตาม แสงจากหลอดไฟในตอนกลางวันก็มีส่วนทำให้อุณหภูมิภายในบ้านสูงขึ้นได้ และยังทำให้เครื่องปรับอากาศต้องทำงานหนักขึ้น

ดังนั้น แนะนำให้ปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็น แล้วเปิดผ้าม่านรับแสงสว่างจากธรรมชาติเข้ามาทดแทน เพียงเท่านี้ก็จะทำให้บ้านสว่างขึ้น โดยที่อากาศร้อนน้อยลงได้แล้ว นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการนำความชื้นเข้ามาในห้อง เพราะแอร์จะใช้พลังงานในการทำความเย็นอยู่ที่ 30% ส่วนอีก 70% เป็นพลังงานที่ใช้จำกัดความชื้น

จึงช่วยให้สภาพอากาศภายในห้องแห้งนั่นเอง ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการนำสิ่งของที่ก่อให้เกิดความชื้นเข้ามาในห้อง เช่น ต้นไม้หรือการตากผ้า เป็นต้น เพราะจะยิ่งทำให้แอร์ทำงานหนัก

 อย่างไรก็ตาม ทางเราก็มีบริการซ่อมบำรุง มีบริการการดูแลภายในอาคารและพื้นที่โดยรอบจำเป็นต้องตรวจตราและหมั่นดูแล อย่างสม่ำเสมอตลอดการบริการ การที่องค์กรใช้บริษัทที่หลากหลายเข้า มาดูแลบริการด้านต่าง ๆนั้นอาจทำให้องค์กรสิ้นเปลืองงบประมาณเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศภายในอาคาร ระบบปรับอากาศและหมุนเวียนอากาศเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะผู้คนส่วนใหญ่ในปัจจุบันมักจะ ใช้ชีวิตในภายในอาคาร

และถ้าภายในอาคารนั้นมีผู้ป่วยอยู่ด้วยก็ยิ่งเป็นการสะสมของฝุ่นจนทำให้เกิดเป็นเชื้อรา และส่งผลต่อสุขภาพและเกิดโรคต่างๆได้ นอกจากนี้ ยังมีงานบำรุงรักษาอาคารซ่อมบำรุงอาคาร อาทิ เช่น ระบบเครื่องปรับอากาศ พื้นอาคาร เพดาน หน้าต่าง และอื่นๆ ระบบไฟฟ้า เช่น การเดินสายไฟ  ระบบการสื่อสาร เพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อยของสถานที่

มือถือ Samsung ซัมซุง SAMSUNG-Galaxy Z Flip4 Bespoke Edition (8GB/256GB)
39,900 บาท

ซัมซุง SAMSUNG-Galaxy Z Flip4 Bespoke Edition (8GB/256GB)
Galaxy Z Flip4 Bespoke Edition สมาร์ตโฟนที่บ่งบอกความเป็นตัวตนของคุณได้มากยิ่งขึ้น เพื่อให้คุณสามารถใส่ความเป็นหนึ่งเดียวในโทรศัพท์เครื่องใหม่ได้ด้วยชุดคอมโบสีแบบกำหนดเองได้ หน้าจอแสดงผลขนาด 6.7 นิ้ว

รายละเอียดเบื้องต้น
   ยี่ห้อ-รุ่น            ซัมซุง SAMSUNG-Galaxy Z Flip4 Bespoke Edition (8GB/256GB)
   ราคากลาง         39,900 บาท
   จำนวนซิม           (Nano Sim)
   แบบดีไซน์            จอสัมผัส
   สี                     Other(สามารถเลือกสีตัวเครื่องที่กำหนดมาให้เองได้)

   ความถี่-เครือข่าย
2G(GSM 850 / 900 / 1800 / 1900)
3G(HSDPA 850 / 900 / 1700(AWS) / 1900 / 2100)
4G(LTE)
5G(SA/NSA/Sub6/mmWave)

   ขนาด-น้ำหนัก                   ยาว 165.2 x กว้าง 71.9 x หนา 6.9 มม., น้ำหนัก 187 กรัม
   ความจุข้อมูลภายใน (ROM)   256 GB
   ความจุข้อมูลภายนอกสูงสุด      -
   แบตเตอรี่ และระบบชาร์จ       ความจุแบตเตอรี่ 3,700 mAh

จอแสดงผล
   ชนิดจอ                จอสัมผัส (Foldable Dynamic AMOLED 2X)
   ความละเอียด         6.7 นิ้ว, 426 ppi, 1,080 x 2,640 px

   รายละเอียดอื่น
ระบบปฏิบัติการ Android 12, One UI 4.1.1
ประมวลผลชิปเซ็ต Qualcomm SM8475 Snapdragon 8+ Gen 1
กล้องหลัง 2 เลนส์ เลนส์หลัก 12 MP, f/1.8 + เลนส์ ultrawide 12 MP, f/2.2
มีระบบเซนเซอร์ Fingerprint (side-mounted), accelerometer, gyro, proximity, compass, barometer
รองรับ Fast charging 25W

กล้องถ่ายรูป
   ขนาด-ความละเอียด                  กล้องหลัง (12 Mpx), กล้องหน้า (10 Mpx)
   ความละเอียดของภาพภ่ายสูงสุด
   คุณสมบัติ                               Auto Focus, Flash, เซนเซอร์รับภาพ

ระบบปฏิบัติการ
   หน่วยประมวลผล (CPU)            Octa-core
   หน่วยประมวลผลกราฟิก (GPU)     Adreno 730
   หน่วยความจำ (RAM)              8.0 GB
   ระบบเชื่อมต่อภายนอก              USB(Type-C 2.0), Bluetooth(5.2), NFC, Wi-Fi(802.11 a/b/g/n/ac/6, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot)
   ระบบรับส่งข้อความ                  SMS, MMS, EMAIL, PUSH MAIL
   การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต             3G, GPRS, EDGE, WiFi, 4G, 5G
   ระบบ GPS                         A-GPS, GLONASS, GALILEO, BDS

Honda Bigbike และ CUB House by Honda จัดหนักโปรโมชั่น โอกาสสุดท้าย!

ฮอนด้าบิ๊กไบค์ และ CUB House by Honda จัดหนักโปรโมชั่น โอกาสสุดท้าย! กับข้อเสนอสุดพิเศษในงาน Motor Expo 2024 ด้วยส่วนลด Gift Voucher และสิทธิพิเศษอื่นๆ อีกมากมาย อย่าพลาดโอกาสสัมผัสรถจักรยานยนต์ฮอนด้าคันจริงได้ที่บูธฮอนด้า G01 ตั้งแต่วันนี้ ถึง 10 ธันวาคม 2567 ณ อิมแพค ชาเลนเจอร์ เมืองทองธานี หรือสามารถจองข้อเสนอพิเศษเดียวกันได้ผ่านช่องทางออนไลน์

นำด้วย ฮอนด้าบิ๊กไบค์ ที่เปิดตัวรถรุ่นใหม่พร้อมโปรโมชันโดนใจ และสุดคุ้มสำหรับรุ่นยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็น
New Honda CBR600RR ราคาแนะนำ 549,000 บาท พร้อมลุ้นรับสิทธิ์ Honda Track Xperience ฟรี 4 ครั้ง
รถจักรยานยนต์บิ๊กไบค์ CRF รุ่น 300Series ไม่ว่าจะเป็น New Honda CRF300L และ New Honda CRF300 Rally พร้อมกับตัวแต่ง New Honda CRF300L H2C Special Enduro Edition ที่ผลิตจำนวนจำกัดเพียง 500 คัน ในราคาแนะนำ 164,400 บาท พร้อมข้อเสนอพิเศษดอกเบี้ย 4.75% และสิทธิ์เข้าร่วมกิจกรรมHonda Dirt Xperience ฟรี

New Honda CBR500R และ NX500 สำหรับไบค์เกอร์ที่หลงใหลในตระกูล 500Series สามารถเป็นเจ้าของรถได้ในราคาเริ่มต้นเพียง 3,587 บาท รับฟรี Gift Voucher มูลค่า 20,000 บาท หรือเลือกรับดอกเบี้ยพิเศษ 1.99% พร้อมฟรีประกันภัยชั้น 1, ทะเบียน และ พ.ร.บ. (เฉพาะรุ่น)
New Honda CB650R E-Clutch และ CBR650R E-Clutch ผ่อนเริ่มต้นเพียง 5,529 บาท พร้อมรับฟรีประกันภัยชั้น 1, ทะเบียน และ พ.ร.บ. พร้อม Gift Voucher สูงสุดถึง 20,000 บาท
New Honda CB650R และ CBR650R (รุ่น Standard) ผ่อนเริ่มต้นเพียง 5,196 บาท รับฟรีประกันภัยชั้น 1, ทะเบียน และ พ.ร.บ. พร้อม Gift Voucher มูลค่า 15,000 บาท
Africa Twin 1100 เลือกสีขาว รับ Gift Voucher สูงถึง 65,000 บาท หรือสีแดง-ดำ รับมูลค่าสูงถึง 50,000 บาท พร้อมฟรีประกันภัยชั้น 1, ทะเบียน และ พ.ร.บ. ทั้งสองสี
Honda NT1100, Rebel 1100 Touring และ Rebel 1100 ดอกเบี้ยพิเศษ 1.99% ผ่อนเริ่มต้นเพียง 6,754 บาท พร้อมฟรีประกันภัยชั้น 1, ทะเบียน และ พ.ร.บ. และพิเศษสุด! รับเพิ่ม Gift Voucher มูลค่า 20,000 บาท (เฉพาะรุ่น)

ตามด้วย CUB House ที่ยกขบวนรถจักรยานยนต์ทุกรุ่นที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ จะสายซน สายเท่ สายคลาสิกก็ห้ามพลาด ไม่ว่าจะเป็น
New Honda DAX KUBO Limited Edition เปิดตัวในราคา 119,000 บาท ผลิตเพียง 300 คัน พร้อม Premium Set สุดพิเศษ ส่วน Honda DAX125 ราคา 84,900 บาท ผ่อนเริ่มต้น 1,800 บาท/เดือน
New Honda Monkey 2024 ราคา 99,700 บาท และ Monkey Retro Apes Custom Edition ราคา 109,900 บาท ผ่อนเริ่มต้น 2,211 และ 2,494 บาท/เดือน ตามลำดับ
New Honda CT125 ราคา 88,900 บาท และ Honda C125 ราคา 89,600 บาท ผ่อนเริ่มต้น 1,911 และ 1,931 บาท/เดือน พร้อมโปรโมชันพิเศษทุกรุ่น!

สำหรับลูกค้าที่สนใจสามารถเข้าชมรถจริงได้ที่บูธฮอนด้า G01 ในงาน มหกรรมยานยนต์ ครั้งที่ 41 หรือ Thailand International Motor Expo 2024 ระหว่างวันที่ 29 พฤศจิกายน – 10 ธันวาคม 2567 ณ อิมแพค ชาเลนเจอร์ เมืองทองธานี หรือสามารถรับข้อเสนอเดียวกับในงาน Moto Expo 2024 ผ่านช่องทางออนไลน์

งานมอเตอร์โชว์ Mazda EZ-60 พร้อมอวดโฉมใน Shanghai Auto Show 2025 โดยจะเป็นโมเดลที่ 2 ที่จะมาลุยตลาดรถยนต์ไฟฟ้า

สำหรับ Mazda นั้นมีรถยนต์ไฟฟ้าโมเดลแรกไปแล้วที่นำมาจัดแสดงในงาน Bangkok International Motor Show ที่เพิ่งผ่านไปนั่นก็คือ Mazda6e และในงาน The 21st Shanghai International Automobile Industry Exhibition หรือ Shanghai Auto Show 2025 ที่กำลังจะจัดขึ้นนั้นก็มีข่าวว่าจะเป็นการเปิดตัวของ Mazda EZ-60 ซึ่งจะเป็นโมเดลที่ 2 เพื่อลุยตลาดรถยนต์ไฟฟ้า

Mazda EZ-60 เป็นชื่อสำหรับในตลาดจีน ส่วนตลาดอื่น ๆ คาว่าจะใช้ชือ CX-6e เกิดขึ้นจากความร่วมมือกันของ Changan และ Mazda จนเป็น Changan Mazda Automobile Corporation Ltd. ซึ่งเป็นบริษัทร่วมทุนของทั้งคู่ โดยได้เปิดตัว Mazda Arata ที่เป็นรถต้นแบบยานยนต์ไฟฟ้าในงานโชว์เมื่อปี 2024 ตามปรัชญาที่ว่า "Uplifting the Human Spirit" โดยเป็นรถ SUV แบบครอสโอเวอร์ที่มีการออกแบบทันสมัยที่ให้สัมผัสที่เรียบหรู ออกแบบมาเพื่อดึงดูดใจผู้บริโภคที่มีรสนิยม

ธีมการออกแบบของ Mazda Arata คือ “SOULFUL + FUTURISTIC x MODERN” ซึ่งรวบรวมรูปแบบล้ำยุคและล้ำสมัยที่ปลุกเร้าภาพลักษณ์ของวิถีชีวิตใหม่ด้วยยานยนต์พลังงานใหม่ ขณะเดียวกันก็ผสมผสาน 'ความตื่นเต้นในการเคลื่อนไหว' ของการออกแบบของ Mazda เข้ากับความรู้สึกแห่งชีวิตที่เป็นเอกลักษณ์ของการออกแบบ KODO มุมมองด้านข้างมีประตูหนาและโครงสร้างแบบสามมิติที่ยึดเกาะกับยางทั้งสี่เส้น สร้างรูปทรงที่ทรงพลังและไดนามิกตามแบบฉบับของการออกแบบ KODO ไฟท้ายแบบใหม่ ซึ่งมีปีกทั้งสองซ้อนทับกันยังใช้เพื่อเน้นย้ำถึงแบรนด์ Mazda ใหม่

Mazda EZ-60 จะเป็นรุ่นที่ผลิตจริงโดยอิงมาจาก Mazda Arata และวางตำแหน่งเพื่อแข่งขันกับรุ่นอื่นๆ เช่น Tesla Model Y ด้วยการออกแบบและคุณสมบัติที่แสดงให้เห็นภาษาการออกแบบ Kodo ของ Mazda โดยมีตัวถังที่เพรียวบาง ตราสัญลักษณ์ Mazda เรืองแสง ไฟหน้าแบบแยกส่วน และไฟวิ่งกลางวันแบบ LED องค์ประกอบการออกแบบที่โดดเด่น ได้แก่ ที่จับประตูที่ซ่อนอยู่ หลังคาลาดเอียง และการใช้กล้องแทนกระจกมองข้างแบบดั้งเดิม


mazda EZ-60 ได้รับการพัฒนาบนแพลตฟอร์มเดียวกับ Deepal S07 ของ Changan เพื่อยกระดับความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีของ Changan เพื่อยกระดับข้อเสนอของรถยนต์ไฟฟ้าของ Mazda คาดว่าจะมีระบบขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้าที่ยกมาจาก Mazda 6e ที่มีมอเตอร์ไฟฟ้าให้กำลังสูงสุด 370 แรงม้า อัตราเร่ง 0-100 กม./ชม. ใน 7.6-7.8 วินาที ทำความเร็วสูงสุด 175 กม./ชม. ความจุแบตเตอรี่อยู่ที่ 80 kWh ระยะทางวิ่ง/การชาร์จ 1 ครั้ง อยู่ที่ราว ๆ 500-600 กม. (ส่วนสเปคเป็นทางการคงต้องรอการเปิดตัวในงานอีกครั้ง)

คาดว่า Mazda EZ-60 ที่จะเปิดตัวในประเทศจีน ก่อนจะเข้าสู่ตลาดยุโรปและตลาดอื่น ๆ ภายใต้ชื่อ Mazda CX-6e การเคลื่อนไหวเชิงกลยุทธ์ครั้งนี้สอดคล้องกับเป้าหมายของ Mazda ที่ต้องการขยายฐานการผลิตรถยนต์ไฟฟ้าต่อไปในอนาคต

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ (Primary hyperhidrosis)

ภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ หมายถึง ภาวะเหงื่อออกมากที่ไม่ทราบสาเหตุชัดเจน* ผู้ป่วยจะมีอาการเหงื่อออกที่บริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ ใบหน้า แม้อยู่เฉย ๆ หรือในที่อากาศเย็น ซึ่งมักมีอาการเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรังมาตั้งแต่อายุน้อย

ภาวะนี้พบมากในวัยรุ่นและคนอายุน้อยกว่า 25 ปี และมักมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคนี้ด้วย

*คนทั่วไปมักมีเหงื่อออกมากตามจุดต่าง ๆ ทั่วร่างกาย เมื่ออยู่ในที่อากาศร้อน หลังการออกกำลังกายหรือใช้แรงมาก กินอาหารเผ็ดร้อน มีความเครียด ตื่นเต้น ตกใจ มีไข้สูง เป็นโรคหรือภาวะบางอย่าง (เช่น มีภาวะช็อก ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกิน วัณโรค มะเร็งต่อมน้ำเหลือง เบาหวาน โรคพาร์กินสัน โรคของหญิงวัยหมดประจำเดือน ภาวะตั้งครรภ์ ภาวะอ้วน) การใช้ยาบางชนิด เป็นต้น เรียกว่า ภาวะเหงื่อออกมากชนิดทุติยภูมิ (secondary generalized hyperhidrosis)
ส่วนภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ (primary hyperhidrosis/primary focal hyperhidrosis) มักมีเหงื่อออกเฉพาะที่ ส่วนใหญ่พบที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ แต่ก็อาจพบที่บริเวณใบหน้า หนังศีรษะ

สาเหตุ

เกิดจากเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงต่อมเหงื่อถูกกระตุ้นมากเกินไป ส่งผลให้ต่อมเหงื่อหลั่งเหงื่อออกมามากผิดปกติ ซึ่งเป็นผลมาจากพันธุกรรมผิดปกติที่ถ่ายทอดมาจากพ่อแม่

อาการ

มีอาการเหงื่อออกมากโดยไม่มีสาเหตุ แม้แต่อยู่เฉย ๆ (ไม่ได้ทำอะไร) จิตใจสบาย (ไม่มีความเครียด ตกใจ กลัว หรือกังวล) หรืออยู่ในที่อากาศเย็น ก็มีอาการขึ้นมาได้ ซึ่งมักเป็นช่วงกลางวันในเวลาใดก็ได้ จะไม่มีอาการขณะนอนหลับ อาการจะเกิดขึ้นเป็นบางวัน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง อาการมักจะเป็น ๆ หาย ๆ เรื้อรังนานเกิน 6 เดือนขึ้นไป

ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีอาการเหงื่อออกที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ ใบหน้า หนังศีรษะ พร้อมกัน 2-3 บริเวณ โดยมีเหงื่อออกเหมือนกันทั้ง 2 ข้างของร่างกาย เช่น ฝ่ามือ 2 ข้างกับฝ่าเท้า 2 ข้าง, ฝ่ามือ 2 ข้าง รักแร้ 2 ข้าง และฝ่าเท้า 2 ข้าง เป็นต้น ส่วนน้อยอาจมีเหงื่อออกมากเพียงบริเวณใดบริเวณหนึ่ง เช่น ฝ่ามือ 2 ข้าง, ฝ่าเท้า 2 ข้าง, รักแร้ 2 ข้าง เป็นต้น

ผู้ป่วยอาจมีเหงื่อออกมากจนกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเขียนหนังสือ การทำงาน การขับรถ การหยิบจับของ หนังสือ เอกสาร หรือเครื่องดนตรี การจับมือทักทาย การไม่กล้าเข้าใกล้ผู้อื่นเพราะมีกลิ่นตัว การเปลี่ยนเสื้อผ้าหรือถุงเท้าที่ชุ่มเหงื่อบ่อยกว่าปกติ เป็นต้น

อาการเหงื่อออกของผู้ป่วยอาจเป็นมากขึ้นจากการออกกำลังกาย ความเครียด หรือความวิตกกังวล


ภาวะแทรกซ้อน

อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาทิ

    ผิวหนังบริเวณที่มีเหงื่อหมักหมมมีการติดเชื้อรา (เช่น โรคเชื้อราที่เท้าหรือฮ่องกงฟุต) ไวรัส (เช่น โรคหูด) หรือแบคทีเรีย (เช่น ฝี พุพอง)
    มีกลิ่นตัวที่เกิดจากเหงื่อปะปนกับสารที่แบคทีเรียสร้างขึ้นบนผิวหนัง ซึ่งมักพบที่บริเวณรักแร้และเท้า
    ส่งผลต่อจิตใจและการเข้าสังคม เช่น รู้สึกอับอาย ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง กระทบต่อการมีความสัมพันธ์กับคนรอบข้างหรือหลีกหนีสังคม กระทบต่อหน้าที่การงานหรือการเรียน บางรายอาจเกิดภาวะวิตกกังวลหรือซึมเศร้า


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการ ประวัติการเจ็บป่วย และการตรวจร่างกายเป็นหลัก ซึ่งจะตรวจพบว่ามีเหงื่อชุ่มหรือออกเป็นหยดบริเวณฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ ใบหน้า และ/หรือหนังศีรษะ

ในรายที่วินิจฉัยไม่ได้แน่ชัด หรือสงสัยเป็นภาวะเหงื่อออกมากชนิดทุติยภูมิ แพทย์จะทำการตรวจเพิ่มเติม (ตรวจเลือด ปัสสาวะ หรืออื่น ๆ) เพื่อหาสาเหตุ เช่น ต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกิน ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เบาหวาน เป็นต้น


การรักษาโดยแพทย์

1. ในรายที่มีอาการไม่มาก ไม่มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แพทย์จะอธิบายให้ผู้ป่วยเข้าใจถึงโรคนี้ และแนะนำวิธีให้ผู้ป่วยปฏิบัติตัวในการดูแลตนเอง

2. ในรายที่มีอาการมาก มีผลกระทบต่อจิตใจหรือการใช้ชีวิตประจำวัน แพทย์จะให้การรักษาด้วยยาหรือวิธีต่าง ๆ โดยเลือกใช้ตามความเหมาะสมของผู้ป่วย ดังนี้

    การใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ (antiperspirants) ซึ่งมีส่วนผสมของสารอะลูมิเนียมคลอไรด์ ทาบริเวณที่มีเหงื่อออกมากตอนก่อนนอน และล้างออกตอนเช้า ควรระวังอย่าให้เข้าตา และอาจระคายเคืองผิวหนังได้ ยานี้จะได้ผลหลังใช้นาน 2-4 สัปดาห์ หลังหยุดยาอาการมักกลับมากำเริบใหม่ได้อีก
    การใช้ยากลุ่มแอนติโคลิเนอร์จิก (anticholinergic) ซึ่งมีฤทธิ์ระงับการทำงานของเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงต่อมเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง มียาทั้งชนิดทา (เช่น glycopyrrolate bromide) และชนิดกิน (เช่น propantheline bromide) สำหรับชนิดกิน อาจมีผลข้างเคียง (เช่น ปากแห้ง ตาพร่ามัว ปัสสาวะลำบาก ท้องผูก)
    การใช้ยาต้านซึมเศร้า ช่วยลดอาการเหงื่อออก และช่วยลดความวิตกกังวล (ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่กระตุ้นให้มีเหงื่อออกมากขึ้น)
    การฉีดโบท็อกซ์หรือสารโบทูลินัม (Botox หรือ botulinum toxin) ระงับการทำงานของเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงต่อมเหงื่อ ทำให้เหงื่อออกน้อยลง ซึ่งมักจะต้องฉีดซ้ำประมาณทุก 6 เดือน ยานี้อาจมีผลข้างเคียง ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีดยาอ่อนแรงชั่วคราว
    สำหรับผู้ป่วยที่ให้การรักษาดังกล่าวไม่ได้ผล แพทย์จะทำการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น การรักษาด้วยวิธีไอออนโทฟอเรซิส (Iontophoresis โดยการใช้กระแสไฟฟ้าพลังงานต่ำช่วยส่งผ่านน้ำหรือยาเข้าสู่ผิวหนังบริเวณต่อมเหงื่อที่มีอาการ ทำให้ต่อมเหงื่อทำงานลดลง อาจต้องให้การรักษาซ้ำทุก 1 เดือน เพื่อป้องกันไม่ให้อาการกลับมาอีก), การรักษาด้วยคลื่นไมโครเวฟ (microwave therapy เพื่อทำลายต่อมเหงื่อที่บริเวณรักแร้), การขจัดเอาต่อมเหงื่อออกไป (sweat gland removal) โดยการใช้เครื่องมือแพทย์ทำการขูด (curettage) หรือดูด (liposuction) เอาต่อมเหงื่อที่ผิดปกติออกไป วิธีนี้เหมาะสำหรับการรักษาต่อมเหงื่อบริเวณรักแร้ที่ผิดปกติ, การตัดเส้นประสาทไขสันหลังที่ควบคุมการทำงานของต่อมเหงื่อ (endoscopic thoracic sympathectomy/ETS) ซึ่งได้ผลดีในการรักษาภาวะเหงื่อออกมากที่มือและรักแร้ แต่อาจมีผลข้างเคียง คือมีเหงื่อออกมากในบริเวณอื่น (เช่น หลัง ท้อง ต้นขา ปลายขา) แทน เรียกว่า “ภาวะเหงื่อออกทดแทน (compensatory sweating)”

ผลการรักษา การรักษาด้วยยาและวิธีต่าง ๆ ส่วนใหญ่เป็นการช่วยลดอาการเพียงชั่วคราว เมื่อหยุดยาหรือเว้นการรักษา ก็มักจะมีอาการกำเริบได้ใหม่ ต้องติดตามดูแลรักษาเป็นระยะ เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี ลดภาวะแทรกซ้อนทางร่างกายและจิตใจ ในรายที่การรักษาด้วยวิธีต่าง ๆ ไม่ได้ผล แพทย์จะทำการรักษาด้วยการผ่าตัดหรือวิธีทำลายหรือขจัดต่อมเหงื่อ ซึ่งมักได้ผลดี แต่อาจมีผลแทรกซ้อนตามมาได้ (เช่นเลือดออก แผลติดเชื้อ แผลเป็น ภาวะเหงื่อออกทดแทน)


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น มีอาการเหงื่อออกมากที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้ ใบหน้า และ/หรือศีรษะ ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นภาวะเหงื่อออกมากโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรดูแลรักษาและติดตามการรักษาตามที่แพทย์แนะนำ และปฏิบัติตัว ดังนี้

    ใช้ยา รวมทั้งผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ (antiperspirants), ยาดับกลิ่น (deodorant) ตามที่แพทย์แนะนำ 
    อาบน้ำและฟอกสบู่ให้สะอาดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และเมื่อมีเหงื่อออกมาก เช็ดตัวให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณรักแร้และเท้า
    สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม และระบายเหงื่อได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย 100%
    มีเสื้อผ้าและถุงเท้าสำรองติดตัว ไว้เปลี่ยนเวลามีเหงื่อออกมาก
    หมั่นรักษารองเท้าให้แห้งและสะอาด หรือใส่รองเท้าหัวเปิด และถอดรองเท้าบ่อย ๆ เมื่อมีโอกาส เพื่อไม่ให้เท้ามีเหงื่อหมักหมม

ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด เมื่อเหงื่อออกมากขึ้น มีเหงื่อออกมากผิดปกติตอนกลางคืน สงสัยว่าอาจเป็นภาวะเหงื่อออกมากชนิดทุติยภูมิ หรือมีความวิตกกังวล


การป้องกัน

โรคนี้ยังไม่มีวิธีป้องกัน เนื่องจากเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรม

การรักษาและปฏิบัติตัวในการดูแลตนเองอย่างจริงจัง จะช่วยให้เหงื่อออกน้อยลง และป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ

ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยควรศึกษาให้เข้าใจถึงธรรมชาติของโรคนี้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม และแม้ว่าโรคนี้ไม่สามารถหาทางป้องกันและรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็ไม่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงใด ๆ การเรียนรู้จะช่วยให้สามารถยอมรับที่จะอยู่กับโรคนี้ รู้จักดูแลรักษาตนเองให้อาการน้อยลง และสามารถใช้ชีวิตเป็นปกติสุขได้

2. โรคนี้พบมากในวัยรุ่นและผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปี หากพบในคนอายุมากหรือมีโรคประจำตัว มักเป็นภาวะเหงื่อออกมากชนิดทุติยภูมิ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการเหงื่อออกมากอย่างผิดปกติไม่ว่าเกิดขึ้นในวัยใด ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้แน่ชัด และให้การรักษาที่ถูกต้อง

บริการด้านอาหาร: เพิ่มวิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน

ในเรื่องของการรับประทานอาหาร ถือว่ามีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตของคนเรามากเพราะร่างกายของเราจำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารเพื่อหล่อเลี้ยงร่างกายของเราให้สามารถใช้ชีวิตประวันต่อไปได้และยังช่วยสร้างพลังงานให้กับร่างกายของเราด้วย

ดังนั้น ในการเลือกรับประทานอาหารก็ถือว่ามีความสำคัญไม่แพ้กันเพราะร่างกายของเราจะต้องได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์หากเราไม่เลือกรับประทานอาหาร หรือไม่รับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ในระยะยาวก็อาจจะทำให้เรามีปัญหาสุขภาพในอนาคตได้ ซึ่งต้องบอกว่าสุขภาพร่างกายของเรานั้นมีความสำคัญ พฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันหรือพฤติกรรมในการเลือกรับประทานอาหารส่งผลต่อร่างกายของเราโดยตรง

ยิ่งในปัจจุบันเรื่องของสุขภาพของเรามีความสำคัญโดยเฉพาะในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ที่ยังน่าเป็นห่วงเรื่องของการรับประทานอาหารก็มีส่วนช่วยทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่ทำให้เราป่วยง่ายซึ่งอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวันนั้น ก็มีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

ดังนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายของเราเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราปลอดภัยจากโรคต่างๆได้

หากเราพูดถึงอาหารที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สิ่งแรกที่หลายคนนึกถึงก็จะมีอาหารที่มีวิตามินซีสูงเพราะโดยปกติแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโรคสารพิษและสิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายนั้นคือการที่มีภาวะโภชนาการที่ดีได้รับพลังงาน สารอาหารหลักทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และสารอาหารรองทั้งวิตามินต่างๆรวมไปถึงแร่ธาตุที่จำเป้นต่อร่างกาย รวมไปถึงการดื่มน้ำสะอาดที่เพียงพอและสมดุลกับร่างกายอย่างต่อเนื่องซึ่งการรับประทานอาหารให้ได้รับทั้งสารอาหารหลัก วิตามิน แร่ธาตุ ดังกล่าวที่เพียงพอนั้นเราสามารถได้รับจากแหล่งอาหารจากธรรมชาติ ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมแต่อย่างใดซึ่งอาจจะทำให้เกิดอันตรายต่อตับของเราได้ด้วยส่วนในเนื้อสัตว์ชนิดต่างๆ มีวิตามินซีน้อยมากหรือแทบจะไม่มีเลย

และปริมาณวิตามินซีต่อวันที่เหมาะสมต่อการบริโภคคือ 60 – 90 มิลลิกรัม / วันแต่สามารถบริโภคเพิ่มได้ถึงประมาณ 100 – 200 มิลลิกรัม / วันเพราะวิตามินซีสามารถละลายน้ำและขับออกได้ทางปัสสาวะนอกจากนี้ วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่อร่างกายของเราได้อย่างดี ช่วยเพื่อความแข็งแรงของเนื้อเยื่อในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับเส้นเอ็นและคอลลาเจน บรรเทาความรุนแรงของการเป็นหวัด

หากรับประทานวิตามินซีตั้งแต่เริ่มมีอาการหวัดจะช่วยให้หายจากหวัดได้เร็วขึ้นมีฤทธิ์เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์หรือสารต้านอนุมูลอิสระอันเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเป็นการสร้างเม็ดเลือดแดงทางอ้อมได้ เพิ่มความต้านทานต่อโรคหัวใจเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและวิตามินซีช่วยป้องกันและบรรเทาอาการแพ้ หอบหืด และไซนัสได้อีกด้วย

ดังนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีซึ่งเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อความต้องการของร่างกายและที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บด้วยยิ่งในตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ยังน่าเป็นห่วง ทางที่ดีที่สุดเราควรดูแลสุขภาพ ล้างมือบ่อยๆและสวมหน้ากากอนามัย เลือกรับประทานอาหารที่จะทำให้เราร่างกายแข็งแรง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยทำให้เราห่างไกลจากโรคได้และยังช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีด้ว

townhouse พลีโน่ ทาวน์ บ้านกล้วย-กาญจนาฯ (Pleno Town Bankluai-Kanchana)
เริ่มต้น 1.89 ลบ. - 3.39 ลบ.

พลีโน่ ทาวน์ บ้านกล้วย-กาญจนาฯ (Pleno Town Bankluai-Kanchana)
ทาวน์โฮมและบ้านดีไซน์ใหม่ ใกล้ทางด่วนศรีรัชและรถไฟฟ้าสายสีม่วง 10 นาที พื้นที่ใช้สอยรองรับการอยู่อาศัย ของทุกสมาชิกในครอบครัวอย่างลงตัว สามารถปรับเปลี่ยนพื้นที่การใช้งานได้ง่าย เหมาะสำหรับครอบครัวเริ่มต้น ไปจนถึงครอบขนาดกลาง มีแบบบ้านให้เลือก 3 แบบ

รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ             พลีโน่ ทาวน์ บ้านกล้วย-กาญจนาฯ (Pleno Town Bankluai-Kanchana)
 เจ้าของโครงการ       เอพี (ไทยแลนด์)
 แบรนด์ย่อย            พลีโน่
 ราคา                    เริ่มต้น 1.89 ลบ. - 3.39 ลบ.
 ประเภทบ้าน           บ้านแฝด, ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
 ลักษณะทำเล         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 พื้นที่โครงการ         22 ไร่ 35 ตร.ว.
 จำนวนบ้าน           226 หลัง
 แบบบ้านทั้งหมด     3 แบบ
  เนื้อที่บ้าน           ตั้งแต่ 16.5 ถึง 35 ตร.ว.
 พื้นที่ใช้สอย         ตั้งแต่ 93 ถึง 133 ตร.ม.
 จำนวนชั้น           2 ชั้น
 หน้ากว้าง             โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้องนอน      โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนที่จอดรถ       2 คัน
 สาธารณูปโภค       สวนสาธารณะ, คลับเฮาส์, สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, รปภ., สนามเด็กเล่น, Jogging Track

สถานที่ใกล้เคียง
 โซน           นนทบุรี, บางบัวทอง, บางใหญ่, ปากเกร็ด
 ที่ตั้ง          ถ.บ้านกล้วย-ไทรน้อย ตำบลพิมลราช อำเภอบางบัวทอง จังหวัดนนทบุรี

 ขนส่งสาธารณะ
ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีม่วง, สถานี(บางซื่อ - บางใหญ่)(คลองบางไผ่)
ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนบ้านกล้วย - ไทรน้อย, ถนนกาญจนาภิเษก)

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
เซ็นทรัล เวสต์เกต
อิเกีย บางใหญ่
Tesco Lotus Plus Mall บางใหญ่
อินเด็กซ์ ลิฟวิ่งมอลล์ บางใหญ่
บิ๊กซี เอ็กซ์ตร้า บางใหญ่
โลตัส ไทรน้อย
ไทยวัสดุ
ดูโฮม
ตลาดบางใหญ่
ตลาดชุมพลพาณิชย์
ตลาดบีบี
รร.นนท์ประสิทธิ์วิทยา
รร.เด่นหล้า พระราม 5
รร.ราชวินิต นนทบุรี
รร.เทพศิรินทร์ นนทบุรี
รร.เตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ นนทบุรี
รพ.บางใหญ่
รพ.เกษมราษฎร์ รัตนาธิเบศร์
รพ.เกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์